ヒルズダイエットを始める！！
先日、ヒルズダイエットの体験会に行ってきました。
そしたらなんと、ドリームダイエットグランプリ2008でグランプリを受賞した貝沼さんがゲストに！
ヒルズダイエットでダイエットに成功した貝沼さんの体験談などを聞くことができました。驚くことに、貝沼さんは2ヶ月で20kg以上のダイエットに成功してるんです！
実際にダイエットに成功した方のお話を直接聞くと、心に響くものがあります。
単にダイエットに成功しただけでなく、人生がものすごく楽しくなるんだと感じました。
それで、ヒルズダイエットに挑戦することにしました。
挑戦するのはヒルズダイエット・パステルゼリー、
目標は1か月で4キロ減です。
ヒルズダイエット・パステルゼリーはこんな感じ
ヒルズダイエットの特徴
ヒルズダイエットは、普段の食事を置き換えてカロリーをコントロールしてダイエットします。
普通の夕食は700kcal以上あると思いますが、ヒルズダイエットのパステルゼリーは220kcalほどです。
脂肪１kgあたり7000kcalあるので、ざっくり計算して10日から2週間で1kgの脂肪が減る計算です。
ヒルズダイエットは、ダイエットが成功する３つの特徴があります。
・美味しい
・満腹感を感じる
・栄養バランスが良い
の３つです。
美味しくなければ、ダイエットが続きません。
また飽きないように、10種類の味が用意されています。
満腹感を感じなければ、パステルゼリーを食べた後にまた摘み食いをしてしまうかもしれません。
そして栄養バランスが取れていることはとても重要。
体脂肪を燃焼するためには、ビタミンやミネラルが必要だからです。
貝沼さんのお話では、ヒルズダイエットを始めてから、お肌がキレイになったそうです。
このことを聞いて、さらにやる気が湧いてきました！！
ヒルズダイエット開始
これから開始するのは、ヒルズダイエット・パステルゼリーのオリジナルボックスです。
バナナ、ブルーベリー、マンゴ、オレンジ、メロンの5種類が入っています。
セカンドボックスというのもあり、
ライチ・アプリコット・アップル・ラズベリー・ピーチの5種類が入っています。
アソートといって、好きなように組み合わせることもできます。（マンゴーが好きな人は全部マンゴーにするなど。）
まずはオリジナルボックスとセカンドボックスを１つずつ試してみます。
気に入ったものを継続していく予定です。
パステルゼリーを作ってみる
まず、最初に試してみるのはアプリコット。
ヒルズダイエット初体験、楽しみです。
パステルゼリーは、牛乳と混ぜるだけで簡単に出来上がります。
説明では、10秒ほどかき混ぜるだけで完成するようです。
また、しっかりとした食感が欲しい場合には、少し長めにかき混ぜると良いみたいです。
牛乳と混ぜるので、すこし深めの器を使います。
浅いとかき混ぜたときにこぼれてしまうので注意が必要です。
パステルゼリーは香りも良いです。
美味しく食べれる香りを研究した成果だそうです。
牛乳は130〜150ml入れます。
入れる牛乳の量によって食感が変わってくるので、研究してみるのも面白いです。
実は、ここで失敗してしまいました。
カロリーを減らそうと思い、低脂肪乳を入れてしまったのです。
パステルゼリーはカルシウムと反応して固まります。
低脂肪乳はカルシウムが少ないので、少し柔らかめになってしまい、パステルゼリーの特徴である食感が少し減ってしまいました。
豆乳もカルシウムが少ないので、豆乳が好きな人は、ヨーグルトなどを少し混ぜると良い感じの食感が得られます。
アプリコットのパステルゼリーが完成です。
低脂肪乳を入れたので、少し柔らかめです。
写真では分かりませんが、ずっしりと重い感じがします。
1食分で十分満足できるボリュームです。
これで220キロカロリーなら、痩せられそうです！